Skip to content
Info Świętochłowice

Info Świętochłowice

  • Strona główna
  • Wydarzenia
  • News
  • Kultura
  • Miasto
  • Turystyka
  • Zdrowie
    • Apteki
    • Weterynarze
  • Kronika Policyjna
  • Pozostałe
  • Lista wpisów
  • Kontakt
  • News

Sekrety odporności – jak być zdrowym w czasie jesieni i zimy?

Ewa Polak 23 listopada 2022
101

Mieszkańcy Świętochłowic udzieli naszej redakcji odpowiedzi na pytanie w jaki sposób dbają o swoje zdrowie w okresie jesienno-zimowym.

Zdrowe odżywianie to klucz do zdrowia

Czas jesienno-zimowy to okres spadku odporności. Niestety wielu z nas w tym czasie choruje na grypę oraz przeziębienie. Zapytaliśmy mieszkańców Świętochłowic o to w jaki sposób próbują zwiększyć odporność swojego organizmu. Odpowiedzi były różne, jednak wiele z nich powtarzało się. W tym artykule podzielimy się uzyskanymi odpowiedziami.

Na pierwszym miejscu mieszkańcy Świętochłowic wskazywali zdrowe odżywianie się. Każdego dnia należy zadbać o zbilansowaną dietę bogatą w warzywa oraz owoce. Dzięki temu dostarczymy do naszego organizmu cenne witaminy, które wpłyną na zwiększenie odporności. Do popularnych produktów spożywczych, które pomagają zwiększyć odporność zaliczamy: miód, czosnek, cebulę, imbir, cytrynę, olej z czarnuszki. Więcej na ten temat możesz przeczytać w tym artykule tematycznym: https://o.pl/jak-przygotowac-organizm-na-nadejscie-jesieni/.

Unikaj przewiania organizmu

Wśród często pojawiających się odpowiedzi padała konieczność ubierania się na cebulkę. Ważne jest ciepłe ubranie, które ochroni organizm przed przewianiem i tym samym możliwymi infekcjami. Warto w tym czasie nosić ciepłe swetry, nieprzemakalne obuwie oraz kurtkę z kapturem. Koniecznie wychodząc z domu należy zabrać ze sobą parasol na wypadek możliwego deszczu.

Jedna z mieszkanek Świętochłowic udzieliła odpowiedzi „wierzę w moc soku z rokitnika i aloesu”. Kobieta podkreślała, że owoce rokitnika są bogate w różnorodne witaminy, w szczególności w witaminę C. Owoce posiadają także cenne mikroelementy wpływające na odporność organizmu. Sok z aloesu pobudza aktywność komórek przeciwdziałających wirusom powodującym choroby.

W odpowiedziach padały też informacje o piciu ziołowych herbat, naparach, kąpielach solnych, saunie, suplementowaniu witaminy D, dobrym śnie, a także szczepieniach przeciwko grypie.

Tags: odporność organizmu rozmowa z mieszkańcami zdrowie

Continue Reading

Poprzedni: Przygotuj się na Sylwestra 2022/2023

Powiązane wpisy

Przygotuj się na Sylwestra 2022/2023
  • News
  • Wydarzenia

Przygotuj się na Sylwestra 2022/2023

Ewa Polak 16 listopada 2022 234
Zadbaj o bezpieczeństwo w trakcie Wszystkich Świętych
  • Kronika Policyjna
  • News

Zadbaj o bezpieczeństwo w trakcie Wszystkich Świętych

Ewa Polak 26 października 2022 96
Nadszedł czas na grzyby! Jesień obfituje w leśne dary
  • News

Nadszedł czas na grzyby! Jesień obfituje w leśne dary

Ewa Polak 2 października 2022 154
Złóż wniosek o dodatek do ogrzewania domu
  • Miasto
  • News

Złóż wniosek o dodatek do ogrzewania domu

Ewa Polak 25 września 2022 149
Sportowe zajęcia dla najstarszych mieszkańców miasta!
  • News

Sportowe zajęcia dla najstarszych mieszkańców miasta!

Ewa Polak 10 sierpnia 2022 151
Rusza projekt „Cyfrowi eksperci”
  • News

Rusza projekt „Cyfrowi eksperci”

Ewa Polak 3 sierpnia 2022 182

Przeczytaj

Koniec remontu placu zabaw na Skałce
  • Inwestycje

Koniec remontu placu zabaw na Skałce

Michał Krajewski 21 marca 2023 18
Dzieci mogą już korzystać do woli W Świętochłowicach nie brakuje atrakcyjnych miejsc, które cieszą się ogromną popularnością w regionie. Takim statusem może poszczycić się chociażby... Czytaj dalej
Czy w tym roku odbędą się Dni Świętochłowic?
  • Miasto

Czy w tym roku odbędą się Dni Świętochłowic?

Mural z prezydentami przy SP1
  • Edukacja

Mural z prezydentami przy SP1

Kim był Hubert Gad?
  • Znani ludzie

Kim był Hubert Gad?

Dawid K. były prezydent Świętochłowic może trafić do więzienia
  • Kronika Policyjna

Dawid K. były prezydent Świętochłowic może trafić do więzienia

Copyright © Wszystkie prawa zastrzeżone.